Ujumislaager Tenerifel

Aeg: 26.02-2.03.2023
Asukoht: Tenerife Top Training, Costa Adeje, Tenerife, Hispaania
Treenerid: Teet Daaniel ja Kersti Ojalill
Grupi suurus: 10
Vanus: 14+

Soovid parandada oma ujumise tehnikat ja füüsilist valmisolekut? Siis on see laager just ideaalne sulle! Oodatud on nii algajad, harrastajad kui ka juba kogenud ujujad. Grupp on väike ja saame igale osalejale läheneda personaalsemalt. Treeningud toimuvad hinnatud piirkonnas Costa Adejes välibasseinis Tenerife Top Training treeningkeskuses.

Sind on ees ootamas:

  • 2 trenni päevas (kokku 10 juhendatud treeningut viiel järjestikusel päeval)
  • 5x tehnikale suunatud ujumistreeningut välibasseinis kestvusega 1,5h Teet Daanieli juhendamisel
  • 5x erinevate suunitlustega rühmatreeningut (jooga, kerelihased, painduvus jne.) värskes õhus Kersti Ojalille juhendamisel
  • Päike, palmid ja imeline Tenerife loodus

Hind 399€. Hind sisaldab 10 treeningut. Koha kindlustab ettemaks 200€, mis on tagastamatu. Ülejäänud osalustasu summas 199€ tasuda hiljemalt 5.01.2023. Lisatasu eest ühine õhtusöök 2.03.

Pikamaaujuja Teet Daaniel on Ocean Seven Challenger, kes tänaseks on ületanud ujudes esimese Eestalsena La Manche, Gibraltari ja Santa Catalina väina ning jätkab seda teekonda. Teet on kirglikult ujumisega tegelenud viimased 20 aastat ja õpetanud personaaltreenerina ujuma lugematul hulgal lapsi, noori ja täiskasvanuid ning ka ennast järjepidevalt selles valdkonnas täiendanud. Tema motiveeriv õpetusstiil lähtub põhimõttest abistada sportlast maksimaalselt, arvestades tema eripärasid ja keha suutlikkust. Teet oskab ilmekalt lahti seletada ujumise põhiomadused ja tegevused, mis viivad parema tulemuseni. Lisaks on Teet pikaajaliste kogemustega meedik, keda võib kohata Eesti suurematel rahvaspordiüritustel kiirabi meeskkonnas.

Kersti Ojalill on särav rühmatreener (kutsetase 7), kes on juba pikki aastaid olnud tuntud tegija treeningute maailmas. Omab üle 20 aasta kogemust treenerina ning samuti ta on olnud aastaid ka rahvusvaheline Les Mills Master Trainer ja koolitaja.

Lisainfo ja broneerimine: teet@nordswim.ee
www.nordswim.ee/tenerife-laagrid/

Lennu- ja hotellisoovituste osas palun kirjuta meile!

Laagri kava:

Pühapäev 26.02
10.00 Kogunemine ja laagri avamine

11.00-12.30 Ujumine/ Teet Daaniel
18.00-19.00  Jooga/ Kersti Ojalill

Esmaspäev 27.02
11.00-12.30 Ujumine/ Teet Daaniel

18.00-18.45 Kõht, selg& tuhar/ Kersti Ojalill

Teisipäev 28.02
11.00-12.30 Ujumine/ Teet Daaniel

18.00-19.00 Jooga / Kersti Ojalill

Kolmapäev 1.03
11.00-12.30 Ujumine/ Teet Daaniel

18.00-18.45 Kõht, selg& tuhar/ Kersti Ojalill

Neljapäev 2.03
11.00-12.30 Ujumine/ Teet Daaniel

18.00-19.00 Stretching/ Kersti Ojalill
21.00 Ühine õhtusöök ja laagri lõpetamine