Обозначения групп
- M = малыши (детский бассейн, начинающие / продвинутый уровень)
- E = продвинутый уровень (большой бассейн, обучение в детском бассейне успешно завершено)
- K = средний уровень подготовки (большой бассейн, базовый курс пройден, изучение стилей плавания)
- T = тренировочная группа (большой бассейн, развитие техники, выносливости и совершенствование стилей плавания)
- A = начинающие (большой бассейн, начальное обучение плаванию)
- VS = спортивная группа
Учебные, тренировочные и спортивные группы
M1, M2, M3, M4, M6, M7, M8, M10 и M11 — начинающие малыши (3–6 лет). На занятиях дети знакомятся с водой и в игровой форме преодолевают страх перед водой. В процессе обучения они осваивают основные навыки плавания: ныряние, умение держаться на воде, скольжение и передвижение в воде. Тренировки проходят в тёплом и безопасном детском бассейне.
M5, M9 — малыши продвинутого уровня (4–7 лет). Группа предназначена для детей, которые уже уверенно чувствуют себя в воде, но ещё нуждаются в дополнительной практике и совершенствовании навыков в детском бассейне. На занятиях развиваются навыки ныряния, удержания на воде, скольжения и плавания. Тренировки проходят как в детском бассейне, так и на мелководной части большого бассейна. После освоения необходимых навыков дети переходят в группы большого бассейна, когда готовы самостоятельно плавать в воде.
E1, E2 и E3 — продвинутый уровень (6–8 лет). Группа предназначена для детей, успешно завершивших обучение в детском бассейне и готовых продолжить занятия в большом бассейне. В глубокой воде закрепляются ранее приобретённые базовые навыки, а также начинается изучение техники плавания кролем и на спине. К концу учебного года ребёнок уверенно чувствует себя в глубокой воде и умеет плавать без вспомогательных средств.
K1, K2, K3 и K4 — средний уровень подготовки (8–10 лет). Дети уже прошли начальное обучение в большом бассейне и освоили основные навыки плавания: ныряние, умение держаться на воде, скольжение и передвижение в воде. На занятиях совершенствуется техника плавания кролем и на спине, а также начинается изучение брасса и баттерфляя.
T1, T2 и T3 — тренировочные группы (9+). Дети уверенно владеют основными навыками плавания и знакомы со всеми спортивными стилями плавания: кролем, плаванием на спине, брассом и баттерфляем. На тренировках основное внимание уделяется совершенствованию техники плавания, развитию выносливости и общей плавательной подготовки. Цель программы — сформировать уверенное, техничное и эффективное плавание, а также подготовить желающих к переходу в спортивную группу.
Любительское плавание 1 и 2 — любительские группы (9+). Дети уверенно владеют основными навыками плавания и знакомы со всеми стилями плавания. На тренировках совершенствуется техника, выполняются упражнения различными стилями плавания, а также остаётся время для игровых и увлекательных занятий в воде. Эта группа подходит детям, которые хотят заниматься плаванием для собственного удовольствия, поддерживать хорошую физическую форму и получать радость от пребывания в воде.
A1, A2, A3 и A4 — начинающие (6–12 лет). Группа предназначена для детей, которые только начинают знакомство с водой. В процессе обучения дети осваивают основные навыки плавания: ныряние, умение держаться на воде, скольжение и передвижение в воде. К концу учебного года ребёнок уверенно чувствует себя в глубокой воде и умеет плавать без вспомогательных средств. Тренировки проходят в большом бассейне с учётом возраста, способностей и индивидуального темпа обучения каждого ребёнка.
VS — спортивная группа (7+). В спортивную группу приглашаются дети, успешно завершившие программу продвинутого уровня и желающие продолжить занятия спортивным плаванием. На тренировках совершенствуются все стили плавания, а также отрабатываются техника стартов и поворотов. Спортсмены группы регулярно участвуют в соревнованиях по плаванию в Эстонии, а в летний период принимают участие в тренировочных сборах.
